Home » জীবনধারা » সহজে দূর করুন শরীরের ব্যথা

সহজে দূর করুন শরীরের ব্যথা

মানুষ মাতই বিভিন্ন রোগে ভুগে।এমন কোন মানুষ নেই যে, শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণায় ভোগেন না,কখনো কোমরের ব্যথা,  কখনো মেরুদণ্ডের ,কখনোবা পায়ের ব্যথা চরম ভোগায়। তবে এসব ব্যথা থেকে স্বস্তি পেতে গরম ও ঠান্ডা পানির টোটকা ব্যবহার করা যায়। কি ধরনের ব্যথায় কী ধরনের ব্যবস্থা নিতে হবে, সে সম্পর্কে জানিয়েছে ,বিডি নিউজ ওয়াল্ড অনলাইন

পিঠের ব্যথা
যারা অনেক দিন যাবত  পিঠব্যথায়  ভুগছেন, তাঁরা মনে করেন গরম পানিতে  গোসল করলে আরাম লাগবে।অথবা গরম পানির সেঁক দিলে স্বস্তি পাওয়া যাবে। তবে বিষয়টি আসলে এমন কিছুই নয়।তাছাড়া ভালো ফল পাওয়ার জন্য  বরফের ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার করা যায়। পিঠের ব্যথার জায়গায় দু-তিন দিন আইসপ্যাক দিলে পিঠের ব্যথা কমে যাবে বলে জানান, বিশেষজ্ঞরা । গরম পানির সেঁকা ধারাবহিক পিঠে ব্যথার ক্ষেত্রে ভালো ফল দিতে পারে।

মাসিকের ব্যথা
মেয়েদের মাসিক ব্যথার সময় চিকিৎসকরা সাধারণত ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন না । তবে জরায়ুর মাংসপেশি শিথিল করতে এবং রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে গরম সেঁক দিলে উপকার পাওয়া যায়। তবে গরম পানিতে গোসল কলে কিছুটা স্বস্তি পাওয়া যায়।

ব্যথা
আমাদের প্রত্যেকের উচিত কাজ শুরুর আগে গা গরম করে নেওয়া সেইক্ষেত্রে হাঁটু আর কনুইটা একটু নড়াচড়া করে নেওয়া যেতে পাবে। গা নাড়াচাড়া  না করে কাজ শুরু করলে শারীরিক যে কোন ধরনে ব্যথা হতে পারে। এ ধরনের ব্যথার জন্যবরফ  ব্যবহার করা যেতে পারে তবে অন্তত ২০ মিনিট পরে।এতে  কিছুট আরাম পাওয়া যাবে।

গোড়ালির ব্যথা
হাঁটাহাঁটি  কারা স্বাভাবিক তবে একটু বেশি হাঁটাহাঁটি করলে  বা জুতাটা কায়দামতো না হলে গোড়ালির ব্যথা হতে পারে।অনেকই এই ব্যথার জন্য গরম সেঁক দিতে বলে। এই উপদেশ আসলে ঠিক নয়।  ঠান্ডা পানি ব্যবহারে গোড়ালির ব্যথা কমে যাবে।

গেঁটে বাত
গেঁটে বাতের ব্যথা আসলে কী ন্ত্রণার, যার নেই সে বুঝবে কি ভাবে।এধনের ব্যথা কামার জন্য ঠান্ডা পানি, গরম পানি, নাকি উভয়ের ব্যবহার? বিশেষজ্ঞরা বলেন, গরম সেঁক দিলে ব্যথার স্থানের মাংসপেশিগুলো শিথিল হয়। এতে করে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। আবার বরফ ব্যবহারে প্রদাহ কমে। ফলে একবার গরম, আরেকবার ঠান্ডা ব্যবহারে গেঁটে বাতে আরাম পাওয়া যায়।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: