Home » জীবনধারা (page 10)

জীবনধারা

ভালোবাসার দিনে অনলাইনে কেনাকাটায় গড়ম গড়ম ছাড়!!

ভালোবাসার দিনে অনলাইনে কেনাকাটায় গড়ম গড়ম ছাড়!!

আজ ভালোবাসা দিবস । আর আজকের এই দিনটিতে প্রিয় মানুষের জন্য ঝামেলাহীন কেনাকাটার সঙ্গে বিষেশ মূল্য ছাড় ও উপহার পাওয়ার সুযোগ দিচ্ছে ই-কমার্স প্রতিষ্ঠানগুলো। ভালোবাসার এই দিনে এমনই কিছু ই-কমার্স প্রতিষ্ঠানের আয়োজন থাকছে আজকের এই প্রতিবেদনে। আজকের ডিল যেকোনো পণ্য কিনে বিকাশে মূল্য পরিশোধ করলে সঙ্গে সঙ্গে ৩০ শতাংশ টাকা ক্যাশ ব্যাক পাওয়া যাবে। তা ছাড়া অ্যাপের মাধ্যমে পণ্য কিনলে ...

Read More »

জেনে নিন কিভাবে নিজেই নিজের ফুসফুস পরিষ্কার করবেন !

জেনে নিন কিভাবে নিজেই নিজের ফুসফুস পরিষ্কার করবেন !

ধুমপান করার কারণে ফুসফুস ব্লক হয়ে যায়।যার ফলে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে কষ্ট হয়।এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকিও বেড়ে যায়।এমন অনেক মানুষ আছেন যারা কখনো ধূমপান করেননি কিন্তু তাদেরও ফুসফুসের সমস্যা থাকতে পারে।তাই জেনে নিন কিভাবে নিজেই নিজের ফুসফুস পরিষ্কার করবেন। ১. সকালে নাস্তার আগে ৩০০ মিলি পানি ও ২ টি লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে পান করুন। ২. দুপুরের খাবার খাওয়ার সময় কলার জুস, ...

Read More »

জন্ম বিরতিকরণ পিল গ্রহণে সঠিক নিয়ম মানছেন তো?

জন্ম বিরতিকরণ পিল গ্রহণে সঠিক নিয়ম মানছেন তো

১. গর্ভধারণ ঠেকাতে পিল গ্রহণ শুরু করলে তা নিয়মিত গ্রহণ করতে হয়। যদি আপনি সময় মতো পিল খেতে ভুলে যান সেক্ষেত্রে সেদিনকার মতো জন্ম বিরতিকরণ অন্য পদ্ধতি (যেমন কনডম) অবশ্যই ব্যবহার করুন। ২. জন্ম বিরতিকরণ ক্ষেত্রে অনেকেই আই-পিলের প্রতি ঝুঁকছেন। তবে জেনে রাখা ভালো, সাধারণ বার্থ কন্ট্রোল পিল আর আই-পিলের কর্মপদ্ধতি আলাদা। তাই বারবার মিলনের পর আই-পিল নেওয়া ঝুঁকিপূর্ণ। ৩. ...

Read More »

জেনে নিন কোন খাবার কত দিন ফ্রিজে রাখা যাবে?

জেনে নিন কোন খাবার কত দিন ফ্রিজে রাখা যাবে

দিনের পর দিন ফ্রিজে রেখে যে খাবারগুলো খাচ্ছেন, তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক কতটুকু ক্ষতিকর? ‘খাবার ফ্রিজেই তো রাখছি’ বলে এত দিন যারা নিশ্চিন্তে ছিলেন, তাঁদের জন্য এখন বিষয়টা কিছুটা দুর্ভাবনারই বটে। এ ব্যাপারে গার্হস্থ্য অর্থনীতি মহাবিদ্যালয়ের রিসোর্স ম্যানেজমেন্ট অ্যান্ড অন্ট্রাপ্রেনারশিপ বিভাগের প্রভাষক তাসমিয়া জান্নাত জানিয়েছেন, যেকোনো রান্না করা খাবার এবং দুধ-ডিম দুদিনের অধিক সময় ফ্রিজে না রাখাই ভালো। অন্যদিকে ...

Read More »

বসন্তে তৈরী করুন মাছের বিরিয়ানি!

বসন্তে তৈরী করুন মাছের বিরিয়ানি!

অতি প্রাচীন কাল থেকেই অন্য সব জাতির তুলনায় বাঙালিরা খাবার খেতে অনেক বেশি পছন্দ করে। ঋতু এবং অনুষ্ঠান এর উপর ভিত্তি করে এদের খাবারের ধরন পরিবর্তন হয়। যেকোনো অনুষ্ঠানে সাধারণত আমরা বিরিয়ানি তৈরি করে থাকি সেগুলো সচরাচর খাসি, গরু বা মুরগির মাংস দিয়ে করা হয়। তবে আজ আমরা একটু ভিন্ন স্বাদের এবং ভিন্ন উপাদান দিয়ে বসন্ত উৎসবের জন্য মাছের বিরিয়ানি ...

Read More »

না জেনেই চেহারায় মাখছেন যে ক্ষতিকর আটটি উপাদান !

না জেনেই চেহারায় মাখছেন যে ক্ষতিকর আটটি উপাদান !

প্রত্যেকটি মানুষই চায় সুন্দর চেহারার অধিকারী হতে। এর জন্য অনেকেই মুখে বিভিন্ন ধরণের উপাদান ব্যবহার করে থাকেন। কসমেটিক থেকে শুরু করে প্রাকৃতিক উপাদান—সবকিছুই থাকে এর মধ্যে। তবে কিছু উপাদান রয়েছে, যেগুলোর ব্যবহারে লাভের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হয়। আর এগুলো ব্যবহার করা একেবারেই ঠিক নয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে । ১. ভ্যাসলিন ভ্যাসলিন সারা বিশ্বেই ...

Read More »

রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে চাইলে যে খাবারগুলো অবশ্যই খেতে হবে

রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে চাইলে যে খাবারগুলো অবশ্যই খেতে হবে

রক্তে হিমোগ্লোবিন পরিমাণ বৃদ্ধি – বিশ্বের শতকরা ৩০ শতাংশ মানুষ রক্তস্বল্পতা সমস্যায় ভুগে থাকেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হয়ে থাকে শরীরের আয়রনের অভাবের কারণে। মানুষের রক্তে আয়রন সমৃদ্ধ প্রোটিন কে বলা হয় হিমোগ্লোবিন। যার প্রধান কাজ হচ্ছে ফুসফুস থেকে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে অক্সিজেন পরিবহন করা। সাধারণত একজন পুরুষের শরীরে ১৪-১৮ মিলিগ্রাম এবং একজন নারীর শরীরে ১২-১৬ মিলিগ্রাম হিমোগ্লোবিন থাকা উচিত। সাধারণত ১৪-১৮ ...

Read More »

মাত্র ১৫ মিনিটে যে কোনো খাবারের ফরমালিন দূর করুন

মাত্র ১৫ মিনিটে যে কোনো খাবারের ফরমালিন দূর করুন

শাকসবজি, ফলমুল অথবা মাছ যে কোনো কিছু কিনতে গিয়ে সবাই ফরমালিনের আতঙ্কে থাকেন। ফরমালিনযুক্ত খাবার মানুষের দেহের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। কিন্তু কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বনের মাধ্যমে ফরমালিন থেকে নিশ্চিন্তে থাকতে পারেন আপনিও। এর জন্য প্রথমত প্রয়োজন ভিনেগার আর রান্না বসানোর আগে মাত্র ১৫ মিনিট সময়, তাহলেই আপনি আপনার পরিবারকে সুরক্ষিত রাখতে পারবেন ফরমালিনসহ যে কোনো ক্ষতিকর রাসায়নিক দ্রব্য থেকে। পদ্ধতি: ...

Read More »

এবার শত ব্যস্ততার মাঝেও বাদ পড়বে না ব্যায়াম!

এবার শত ব্যস্ততার মাঝেও বাদ পড়বে না ব্যায়াম!

সারাদিন নানা কাজে ব্যস্ত থাকেন ? ব্যায়াম করার জন্য হাতে একদমই সময় থাকে না? কিন্তু আপনি নিজেও জানেন যে, নিয়মিত ব্যায়ামের করনে আমাদের শরীর ও মন সবসময় ভালো থাকে। আজই জেনে নিন কিভাবে শত ব্যস্ততার মাঝেও ব্যায়াম করতে হবে । ১. আপনার যদি নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস না থাকে, তাহলে অবশ্যই ব্যায়াম ধীরে ধীরে শুরু করা দরকার। প্রথম সপ্তাহে আপনাকে ...

Read More »

আদা চা খেলে কি হয়? জেনে নিন আজই

আদা চা খেলে কি হয় জেনে নিন আজই

আদা চা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি পানীয়। বিশ্বের প্রায় সব রাস্ট্রেই এর ব্যপক চাহিদা। আপনি যদি এ্রর সকল স্বাস্থ্য উপকারিতা জানতেন তাহলে কখনোই আদা চা থেকে দূরে থাকতেন না। তাই আজই অভ্যাস করুন চায়ে আদা খেতে। • ক্যান্সার প্রতিরোধে: আদায় থাকে শক্তিশালী ইনফ্লামেন্টরি যা আপনার শরীরে ক্যন্সোর এরপ্রিতিরোধ হিসাবে কাজ করে এবং ক্যান্সার জনিত ভাইরাসকে ধ্বংস করতে সাহায্য ...

Read More »