Home » জীবনধারা (page 14)

জীবনধারা

মাত্র ৩ মিনিটে ঝকঝকে দাঁত

মাত্র ৩ মিনিটে ঝকঝকে দাঁত

যাঁরা দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন তারা নানা উপায়ে দাঁতের স্বাভাবিক শুভ্রতা ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করেন। নানা ধরনের টুথপেস্ট, পাউডার, ফ্লস— অনেক রকমের কৌশল তাঁরা এজন্য প্রয়োগ করে থাকেন। কিন্তু কোনোটাতেই খুব সুফল মেলে না। সেক্ষেত্রে তাঁরা খোঁজেন এমন কোনও উপায় যা নিশ্চিতভাবে এবং দ্রুত হলুদ দাঁতকে সাদা করে তুলতে পারে। সত্যি কি সেরকম নও উপায় রয়েছে? আশার কথা, ...

Read More »

ক্যান্সারের ঝুঁকিতে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত মাংস ও পানীয়

ক্যান্সারের ঝুঁকিতে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত মাংস ও পানীয়

গবেষকদের মতে, উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার এবং পানীয় ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত  মাংস, মিহি শস্যদানা এবং উচ্চ ক্যালরির পানীয় পান করলে যে কেউ ক্যান্সারের ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। গবেষকরা বলছেন, যাদের ওজন তুলনামুলকভাবে বেশি এবং যারা অনেক রোগা -উভয়ই ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিকে আছেন। গবেষণায় দেখা গেছে, উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত পানীয় এবং অতিরিক্ত মাংস প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় থাকলে কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ...

Read More »

একই প্লাস্টিকের বোতলে দীর্ঘদিন পানি পান বিপদজনক

একই প্লাস্টিকের বোতলে দীর্ঘদিন পানি পান বিপদজনক

বাড়িতে জগ বা গ্লাসে করে পানি পান করার অভ্যাস প্রায় উঠেই গেছে। বর্তমানে সফট ড্রিঙ্ক বা মিনারেল ওয়াটারের প্লাস্টিক বোতল এখন আমাদের সর্বক্ষণের সঙ্গী। বাড়িতে হোক বা রাস্তায়- এই বোতলের পানি পান ও সঙ্গে বহন করা এখন নিত্যদিনের বিষয়। অথচ এসব প্লাস্টিকের বোতলে পানি পান করা আপনার জন্য ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ। প্লাস্টিকের বোতলে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ...

Read More »

জেনে নিন- যে ৪ ধরণের খাবার আপনার দেহের হাড়কে ক্ষয় করে দিচ্ছে

জেনে নিন- যে ৪ ধরণের খাবার আপনার দেহের হাড়কে ক্ষয় করে দিচ্ছে

মানুষের দেহের কাঠামো গঠন হয় হাড় দিয়ে ।আমাদের দেহের কঙ্কাল আমাদের দেহকে সঠিক আকৃতি এবং সঠিকভাবে চলাচলে সাহায্য করে । যদি আমরা একবার ভাবি আমাদের দেহে হাড় না থাকলে আমরা কি করতাম।  ভেবে কিছু পাওয়া যায় না। এটি নিয়ে ভাবা অম্ভব।তাহলে কেন আমরা হাড়ের যত্ন নিচ্ছি না। এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের হাড়ের জন্য ক্ষতিকর। হাড়ের রোগগুলোর মাঝে অস্টিওপোরোসিস ...

Read More »

ক্যান্সার কেন হয়?ক্যান্সারের চিকিৎসা কী?ক্যান্সারের ১০টি লক্ষণ জেনে নিন

ক্যান্সার কেন হয়ক্যান্সারের চিকিৎসা কীক্যান্সারের ১০টি লক্ষণ জেনে নিন

ক্যান্সার বা কর্কটরোগ অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজন সংক্রান্ত রোগসমূহের সমষ্টি। এই রোগে মৃত্যুর হার অনেক বেশি। কারণ, প্রাথমিক অবস্থায় ক্যান্সার রোগ সহজে ধরা পরে না, ফলে শেষ পর্যায়ে গিয়ে ভালো কোনও চিকিৎসা দেয়াও সম্ভব হয় না। বাস্তবিক অর্থে এখনও পর্যন্ত ক্যান্সারের চিকিত্সায় পুরোপুরি কার্যকর কোনও ওষুধ আবিষ্কৃত হয়নি। ক্যান্সার সারানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয়। তবে প্রাথমিক অবস্থায় ...

Read More »

ঢেঁড়স-পানির দারুন উপকারিতা, জানলে অবাক হয়ে যাবেন!!

ঢেঁড়স-পানির দারুন উপকারিতা, জানলে অবাক হয়ে যাবেন!!

আমরা স্বাস্থ্যগুণের ভরা ঢেঁড়সের পিচ্ছিল ভাবের জন্য অনেকেই এটি পছন্দ করেন না। কিন্তু এই পিচ্ছিল সবজিটির রয়েছে অনেক ঔষধি গুণ। দক্ষিণ আফ্রিকায় এই সবজিটি কিডনি, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা এবং কোলেস্টেরল প্রতিরোধে ব্যবহার করা হয়। এক কাপ ঢেঁড়সে ২১ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, ২ গ্রাম প্রোটিন, ৬০ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, ২৯৯ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম, ৩ গ্রাম ফাইবার, ৩৩ ক্যালরি, ৭.৬ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৮০ মিলিগ্রাম ফলিক ...

Read More »

ডায়াবেটিস থেকে চিরমুক্তি দিবে যে ৫ টি পাতা

ডায়াবেটিস থেকে চিরমুক্তি দিবে যে ৫ টি পাতা

বিশ্বের প্রায় অধিকাংশ মানুষ এখন ডায়াবেটিস এ আক্রান্ত । এই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য আমাদের কে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জানা থাকা দরকার । গবেষণার মাধ্যমে জানা গেছে যে ,এমন কিছু পাতা আছে যা দিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আজকে আমরা এমন এমন ৫ টি পাতার কথা জানবো যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে। ১। তুঁত পাতা নিউট্রিশনাল সায়েন্স এন্ড ভিটামিনোলজি এর ...

Read More »

লজ্জাবতী গাছের গুন সম্পর্কে জানলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন!!

লজ্জাবতী গাছের গুন সম্পর্কে জানলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন!!

বাংলা নাম – লজ্জাবতী। আবার কেউ কেউ এক বলেন লাজুক লতা। পরিচয় – বর্ষজীবি গুল্ম আগাছা বা ওষুধী গাছ।কাণ্ড- লতানো। শাখা প্রশাখায় ভরা। কাঁটাযুক্ত। লালচে রঙের। কিছুটা শক্ত। সহজে ভাঙ্গে না বরং পেচিয়ে টানলে ছিড়ে যায়। পাতা- যেীগিক পত্র। কয়েক জোড়া পাতা বিপ্রতীপভাবে থাকে। অনেকটা তেতুল পাতার মত। হাত ও পায়ের স্পর্শে লজ্জ্বাবতীর পাতা বুঁজে এসে বন্ধ হয়ে যায়। পাতা ...

Read More »

প্রেসার বেড়ে বা কমে গেলে তৎক্ষণাৎ যা করনীয়

প্রেসার বেড়ে বা কমে গেলে তৎক্ষণাৎ যা করনীয়

প্রেসার নাই এমন মানুষ এখন  খুজে  পাওয়া খুব কষ্ট কর। এদের মধ্যে দেখা যায় অনেকে  হঠাৎ হাই প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগে ।নিয়ন্ত্রীত খাদ্য গ্রহনের মাধ্যমে এটা দূর করা সম্ভব।উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এমন সব খাবার খেতে হবে যাতে প্রচুর পরিমান ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ও ম্যাগনেশিয়াম থাকে । কারণ এসব খাবার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। চর্বি বিহীন দুধ দুধজাত খাদ্য ...

Read More »

জেনে নিন কি কারনে মেয়েদের শরীর নরম এবং কোমল হয়!!

জেনে নিন কি কারনে মেয়েদের শরীর নরম এবং কোমল হয়!!

নারী মানেই কোমল, পেলব একটি শরীর। মেয়েদের শরীর নরম শুধুমাত্র কোনো ধারণা নয়, বাস্তবেও তাই। মেয়েদের শরীর সাধারণত ছেলেদের তুলনায় অনেক অনেক বেশি নরম। কিন্তু এমনটা কেন? এর পেছনে বিজ্ঞানের ব্যাখ্যাই বা কী? বিজ্ঞান বলছে, মূলত তিনটি বিষয়ের জন্য এমনটা হয়— জিন, হরমোন এবং জীবনযাপনের ধরন মেয়েদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের প্রাধান্যের জন্য মেয়েদের ত্বক পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি তৈলাক্ত হয়। ...

Read More »