Home » জীবনধারা (page 3)

জীবনধারা

গরমে বা বৃষ্টিতেও পায়ের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবে এই তিনটি পদ্ধতি

গরমে বা বৃষ্টিতেও পায়ের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবে এই তিনটি পদ্ধতি

মানব দেহের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে পা অতি প্রয়োজনীয়। এই পায়ের ওপর ভর করেই আমরা সারাটা জীবন কাটিয়ে দেই। কিন্তু এতো উপকারী অঙ্গটির প্রতি আমাদের কোন প্রকার যত্ন বা পায়ের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে নারাজ আমরা। এই উদাসীনতা জীবনে হেলায় কেটে যায় জীবন। অনেকেই মাঝে মাঝে একটু ময়েশ্চারাইজার পায়ে মেখে মনে করেন পায়ের যত্ন নেয়া হয়েছে।কিন্তু মোটেও তা নও। তাই এবার পা থাকবে ...

Read More »

এই গরমে যেভাব চুল সুন্দর রাখবেন!

এই গরমে যেভাব চুল সুন্দর রাখবেন!

গরমে জীবন যেন যায় যায় অবস্থা। আর এ সময় ত্বকের পাশাপাশি চুলেরও অবস্থা হয়ে যায় বেহাল। আর এই সময় চুলে দেখা যায় নানান সমস্যা। এই সমস্যা নিরসনেই চলুন যেনে নেয়া যাক কিভাবে এই গরমে যত্ন নেবেন- ১. সপ্তাহে ২-৩ বার নিয়মিত শ্যাম্পু করতে হবে। ২. প্রতিদিন সময় মত মাথার চুল আচঁড়াতে হবে। ৩. রাতে ভাল করে তেল ম্যাসাজ করতে হবে। ...

Read More »

আজই জেনে নিন ঘুম না এলে কি করনীয়!

আজই জেনে নিন ঘুম না এলে কি করনীয়!

আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয়ে থাকে অথবা শুয়ে থাকার পরও ঘুম না আসে তবে বেশ কিছু কারণে তা হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ। এর কারণে বহু মানুষই অনিদ্রায় ভোগেন। ব্যস্ততার কারণে কিংবা নানা মানসিক চাপে বা টানাপড়েনে এমনটা হয়ে থাকে। যখনই ঘুমাতে চেষ্টা করেন তখন অনেকেই আছেন যারা প্রেম-বিরহ সম্পর্কঘটিত চিন্তা, আর্থিক চিন্তা, কর্মক্ষেত্রের চিন্তা, নিরাপত্তাহীনতা,নানা বিষয়ের সমসয়সীমা ...

Read More »

জেনে নিন দ্রুত মন ভালো করার ১০টি উপায়

জেনে নিন দ্রুত মন ভালো করার ১০টি উপায়

১. খেলা করুন (তবে ফোনে নয়) পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে একত্রিত হোন, পাশাপাশি কিছু বন্ধুকে দাওয়াত করুন। এরপর সবাই মিলে মজাদার কোনো খেলা খেলুন। ভালো বন্ধুদের সঙ্গ আপনার প্রতিটি সময়কে আনন্দে ভরিয়ে তুলতে অনেক সাহায্য করবে। ২. হাঁটতে বেরিয়ে যান ঘরের ভেতরে যদি কিছু করার না থাকে, তাহলে মন ভালো করার জন্য হাঁটতে বেরিয়ে যান। বাইরের তাজা হাওয়া আপনার মনকে সতেজ ...

Read More »

জেনে নিন দাম্পত্য সম্পর্ক সুখে রাখার ৫০ টি বিষয়

জেনে নিন দাম্পত্য সম্পর্ক সুখে রাখার ৫০ টি বিষয়

দাম্পত্য জীবনে স্বামী স্ত্রীর সম্পর্কের টানাপোড়েন চলতেই থাকে। সম্পর্ক এই ভালো রয়েছে তো এই খারাপ। এই ভালো খারাপের মধ্যেই জীবন কখনো উপভোগ্য হয়ে ওঠে আবার সম্পর্কে বিরক্তিও চলে আসে। এই সম্পর্ক যতক্ষণ ভালো থাকে ততক্ষণ মনে হয় দুনিয়াটা বেহেশত। কিন্তু সম্পর্ক খারাপ হয়ে গেলেই ঘর বাহির সব নরক হয়ে ওঠে। তাই সম্পর্ক ভালো রাখার জন্য স্বামী স্ত্রী দুজনকেই কিছু বিষয় ...

Read More »

গবেষকদের মতে দাঁড়িয়ে থেকেও ভুঁড়ি কমানো যায়!

গবেষকদের মতে দাড়িয়ে থেকেও ভুড়ি কমানো যায়!

সাম্প্রতি আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির এক গবেষনায় জানা যায়, দিনে প্রায় ৬ ঘন্টা দাড়িয়ে থাকলে স্থুলতার ঝুকি ৩২ শতাংশ কমে। তারা এই গবেষনায় ২০১০ সাল হতে ২০১৫ সাল পর্যন্ত প্রায় ৭ হাজারেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের উপর পরীক্ষা চালিয়ে এটা নিশ্চিত হন। মুলঃত তারা দাড়িয়ে থাকার সাথে স্থুলতার সম্পর্ক বিষয়টিকে নিয়ে গবেষনা চালান। গবেষকদের মতে, পুরুষদের ক্ষেত্রে দিনের এক-চতুর্থাংশ সময় দাঁড়িয়ে কাটানোর ফলে ...

Read More »

জেনে নিন রোজায় ত্বক সুন্দর রাখার কিছু উপায়

জেনে নিন রোজায় ত্বক সুন্দর রাখার কিছু উপায়

রমজান মাস আসলে রোজাদার ব্যাক্তিদের খাবার খাওয়ার রুটিনের কিছুটা পরিবর্তন হয়ে থাকে। সারাদিন না খেয়ে সন্ধায় ইফতারি করে। এতে করে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান না করার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়তে থাকে। তবে ঠিকমত ত্বকের যত্ন নেওয়া হলেও রোজার মধ্যেও ত্বক থাকবে সুন্দর ও সতেজ। সবার এসময় দিনে ২ বার করে গোসল করা উচিত। এবং গোসল করে আসার পর ভিজা ...

Read More »

নতুন স্বাদের মাসকট হালুয়া

নতুন স্বাদের মাসকট হালুয়া

শবে বরাতের অন্যতম মজাদার খাবার হলো হালুয়া। এই মবে বরাতের দিনে প্রতিটি মুসলমান বাড়িতেই বিভিন্ন স্বাদের হালুয়া তৈরি করা হয়। তবে আজ আমরা একেবারে নতুন স্বাদের হালুয়া তৈরির রেসিপি নিয়ে জানব। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক নতুন স্বাদের মাসকট হালুয়া তৈরির সহজ রেসিপি- প্রয়োজনীয় উপকরণঃ * কর্নফ্লাওয়ার- ১ কাপ, * পানি- ২ কাপ, * চিনি- আড়াই কাপ, * ঘি আধা ...

Read More »

বৃষ্টির দিনে চুলের যত্ন!

বৃষ্টির দিনে চুলের যত্ন!

নারী সৌন্দর্যের অন্যতম হলো ওই নারীর চুল। কিন্তু এই গরমে মাঝে মাঝে একটু আধটু বৃষ্টি তো হবেই। আর এই হঠাৎ বৃষ্টির দিনে চুলের যত্ন করা বেশ কষ্টকর হয়ে পড়ে। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই হঠাৎ বৃষ্টিতে চুলের যত্নে করণীয়- অন্য সকল ঋতুর তুলনায় স্যাঁতসেতে আবহাওয়ায় চুল তুলনামূলক একটু বেশি পড়ে। এছাড় এসময় মাথায় দেখা দেয় তৈলাক্ত খুশকি। তাই এসময় ...

Read More »

ভিন্ন স্বাদের মজাদার হালুয়া রেসিপি

ভিন্ন স্বাদের মজাদার হালুয়া রেসিপি

আসছে শবে বরাত। বছরের এই বিশেষ দিনটির জন্য অপেক্ষা করে সকল মুসলমান। আল্লাহর নৈকট্য লাভের আশায় সকল মুসলমান ইবাদত করে। আর এই দিনের মজার খাবার হলো হালুয়া। মজার হালুয়া খেতে হলে তো আগে খাবার প্রস্তুত তো শিখতে হবে। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক মজার স্বাদের কয়েকটি হালুয়া রেসিপি- * ছোলার ডালের হালুয়া- প্রয়োজনীয় উপকরণঃ ১) ছোলার ডাল ৫০০ গ্রাম, ২) ...

Read More »