Home » স্বাস্থ্য » চিচিঙ্গার গুনাগুন সম্পর্কে জানেন কি?
চিচিঙ্গার গুনাগুন সম্পর্কে জানেন কি
চিচিঙ্গার গুনাগুন সম্পর্কে জানেন কি

চিচিঙ্গার গুনাগুন সম্পর্কে জানেন কি?

চিচিঙ্গা কে অনেকেই অনেক নামে চেনেন। যেমন- র‌্যাহা, আনাজ, উষি ইত্যাদি। নাম যাই হোক এটি একটি গ্রীষ্মকালীন সবজি। অনেকেই পছন্দ করে খান সবজিটিকে কিন্তু জানেন না এটির পুষ্টিগুন সম্পর্কে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ, বি, সি এবং খনিজ যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। তো আসুন জেনে নেওয়া যাক চিচিঙ্গার কিছু পুষ্টিগুন সম্পর্কে-

* ভেষজ গুন: প্রাচীন কাল থেকেই বিভিন্ন রোগের প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে চিচিঙ্গা। জ্বরের উপশমে ভেষজ ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে থাকে এটি।

* হৃদরোগের প্রকোপ কমাতে: চিচিঙ্গা হৃদরোগের সম্ভাবনা কমাতে ব্যপক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এক্ষেত্রে ভালো ফলাফল পেতে রোজ নিয়ম করে কম করে হলেও ২ কাপ চিচিঙ্গা খাওয়া উচিৎ।

* চুল গজানো: অনেকেই হয়তো মাথার চুল ঝরে যাওয়ায় চিন্তিত আছেন। তাদের জন্য সুখবর হচ্ছে চিচিঙ্গা চুল পড়া রোধ করে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। তাছাড়া চুলের রুক্ষতা দূর করতে ব্যপক ভূমিকা রাখে।

* ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে: চিচিঙ্গায় রয়েছে যতসামান্য ক্যালরি যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে ভূমিকা রাখে। এটি শরীরে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রন করে।

* প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক: এক গবেষনায় দেখা গিয়েছে চিচিঙ্গা প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। চিচিঙ্গায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

* হাই প্রেসার কমাতে: উচ্চ রক্তাচাপ কমাতে এবং অস্থিরতা কমাতে চিচিঙ্গার জুড়ি নেই। তাছাড়া চিচিঙ্গায় উপস্থিত পটাশিয়াম মানসিক চাপ কমায়।

* কোষ্ঠ্যকাঠিন্য কমাতে: চিচিঙ্গায় রয়েছে প্রচুর পরিমানে আঁশ যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: