Home » স্বাস্থ্য » চোখের শুষ্কতা দূরীকরনে করণীয়
চোখের শুষ্কতা দূরীকরনে করণীয়
চোখের শুষ্কতা দূরীকরনে করণীয়

চোখের শুষ্কতা দূরীকরনে করণীয়

চোখ শুষ্ক হয়ে গেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা যেমন ধরুন, আলো সহ্য করতে না পারা, ঝাপসা দেখা, লাল হওয়া কিংবা চোখের ভেতর ও বাইরে পিচ্ছিল আঠালো পদার্থ তৈরি হতে পারে। তাছাড়া চোখ শুষ্ক হয়ে গেলে চেহারাটাও কেমন মলিন হয়ে যায়। তবে আর দেরি নয়, চলুন জেনে নেওয়া যাক চোখের শুষ্কতা দূরীকরণে কিছু করণীয়।

১) গরম ভাপঃ একটি পরিষ্কার পাতলা কাপড় নিয়ে সেটিকে গরম পানির মধ্যে ডুবিয়ে পাঁচ মিনিট চোখের উপরে ধরুন। এরপর এই কাপড়টি আলতো করে চোখের উপর ও নিচের পাপড়ির উপর ঘষুন। এটা চোখ মসৃণ করে, চোখের লালচে ভাব এবং অস্বস্তি দূর করে।

২) নারকেল তেলঃ এটা চোখের জলীয়ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং চোখের জল শুকিয়ে যাওয়া রোধ করে। একটি তুলার বল নারিকেল তেলে চুবিয়ে চোখ বন্ধ করে ১৫ মিনিট উপরে রাখুন। চোখের অস্বস্তি না কমা পর্যন্ত নিয়মিত এই পদ্ধতি অনুসরণ করুন।

৩) খাবার নির্বাচনঃ গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব খাবারে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড আছে তা শুষ্ক চোখের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। যেমন ধরুন, স্যামন মাছ, সারডিন, তিসির তেল, আখরোট, ইত্যাদি।

৪) আ্যালোভেরাঃ অ্যালোভেরাতে রয়েছে ক্ষারবিহীন প্রাকৃতিক উপাদান। যা চোখের শুষ্কতা দূর করতে সহায়তা করে। অ্যালোভেরা জেল টিস্যুতে লাগিয়ে চোখের উপর আলতো করে লাগিয়ে নেন। ১০ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: